妈妈用塑料袋“打包”女儿产后出院 医生提醒坐

　　俗话说，产前一盆火，产后一盆冰，体现了产后女性畏寒虚弱的身体情况。12月10日，辽宁大连一产妇出院时为了防风保暖，穿上了腌酸菜用的大号塑料袋，从头罩到脚。一时间，#女子坐月子套塑料袋出院#话题引爆网络，网友热议坐月子到底要不要这么拼。

　　月子期，也被称为产褥期，是生产后身体的恢复期，通常为6周。中医认为，分娩耗气伤津，故产后气血俱虚，正气不足，邪气易侵，稍有不慎就易致病。首都医科大学附属北京妇产医院中医科主任医师何军琴在接受环球时报健康客户端记者采访时表示，由于分娩可能带来创伤、出血，并且损耗了不少元气，产妇身体受到一定损伤，中医称之为百节空虚，抵抗力会减弱，更容易受寒生病。因此，产后确实应当注意保暖，且保暖方法应因人而异、因地制宜。像东北这种冬季气候寒冷的地区，确实可能需要增加防风保暖的措施。但由于每个产妇所处环境、个人体质不同，不必人人效仿。何军琴说。

　　不过，产后也不能一直捂着。中医认为，气随液脱，出汗也会伤津耗气，形成慢性损耗，反而容易导致产后发热、乳汁堵塞等问题。如果是在病房、家中等温暖的室内，或天气炎热的夏季，产妇应穿着宽松、透气、薄厚适度的衣物，以防体温过高、长痱子、中暑等情况。

　　此外，老一辈的传统观念可能会导致一些坐月子的误区，产生不利影响。何军琴认为，产后保暖忌口需要把握好度，关键是以产妇身体舒适为准。

　　产褥期汗腺功能活跃，产妇出汗较多，洗头洗澡可保证卫生清洁。产后伤口愈合后，产妇可以正常洗澡，需注意浴室温度、水温适宜；洗浴时间不要太长，5~10分钟为宜；洗后要立即吹干头发，擦干身体，周围环境温差不宜过大。

　　长期不通风会使室内空气质量变差，增加细菌密度。平时应定时开窗通风，保持居所空气新鲜，但产后应避免吹穿堂风，防止感冒。若是开空调，不能直接对着吹。汗多时要勤换衣服，穿着以宽松、舒适为宜。

　　生冷食物包括未经烹制煮熟的生食、温度低或性质寒凉的冷食，古时多指冷菜剩饭，认为吃下后会消耗人体的阳气，引发腹泻等问题。不过，中医并非一刀切地要求所有人都忌食生冷，保持阴阳平衡是关键。坐月子期间饮食应以营养均衡、易于消化、促进身体恢复为原则，海鲜等冷食，一定要熟透后再食用；柚子、梨等寒凉水果，可以加热后食用，其他水果如果是刚从冰箱里拿出来的，建议放至常温后再吃；凉菜等生食，只要确保食材洗净即可食用。